💔 El duelo silencioso: cuando seguimos trabajando con el alma cansada

Por Bertha Duarte — CEO de B&S Bienestar y Comunicación | Creadora de la GYM-eMouTiOn 🤍+🧠

Duelo y bienestar organizacional

En los entornos laborales solemos hablar de productividad, resultados y bienestar; sin embargo, muy pocas veces hablamos del duelo, especialmente de los duelos que viven las personas mientras siguen cumpliendo con sus responsabilidades diarias.

No todos los duelos son por pérdidas físicas. Existen duelos de personas vivas, esos que se viven en silencio mientras seguimos en movimiento: la pérdida de la salud, de un proyecto, de una relación, de una etapa de vida o incluso de una versión de nosotros mismos.

En las organizaciones, este tipo de duelos son invisibles. El trabajador sigue asistiendo, cumpliendo, sonriendo… pero por dentro, sostiene un cansancio emocional profundo. Y es ahí donde el liderazgo humano, la empatía y la cultura del cuidado se vuelven esenciales.

Como mentora y formadora de líderes, he visto que cuando las empresas validan el dolor emocional y crean espacios de contención, no solo cuidan a sus personas, sino que fortalecen su compromiso, pertenencia y resiliencia colectiva.

Este texto es una invitación a mirar más allá del rol, del cargo o del indicador, y a reconocer que detrás de cada colaborador hay un alma que atraviesa procesos complejos, silenciosos y humanos.

Aquí un poema muy especial que me compartieron y lo dejo para tu meditación…te acompaño:

Me gustaría dedicar este texto a todas aquellas personas que están atravesando un duelo en silencio. Pienso en las personas que están en tratamientos oncológicos o en cualquier tratamiento largo en el tiempo en donde te debates entre la esperanza, la incertidumbre y la desilusión constante.

Y es que algo que he visto durante toda mi vida, y que socialmente no se acaba de comprender, es que una persona puede estar atravesando una tristeza profunda o una depresión, y aun así sonreír. Porque cuando el dolor se sostiene en el tiempo, la vida sigue, y una aprende a reírse incluso con el corazón roto. Puede que estés rotx por dentro, pero también habrá momentos en los que te echarás unas risas, o seguirás con tu vida.

No confundamos que alguien sonríe con que esté bien, ni que alguien llore con que no se recuperará jamás.Los procesos emocionales son largos, personales y únicos.No es lo mismo algo puntual, un susto o una pérdida reciente, que algo que se sostiene durante meses o años, como una enfermedad, un duelo no cerrado o una espera que no termina.

El texto de hoy es para todas esas personas que siguen caminando, aunque por dentro estén cansadas, tristes o desgastadas.Que siguen viviendo, aunque duela.Y que siguen confiando, aunque no sepan cómo.

“Poco se habla de los duelos que se viven en silencio,de esos que parecen no terminar nunca.Hay duelos que duelen demasiado porque duran mucho tiempo, porque tocan espacios muy profundos dentro de ti, que no se resuelven en un día, ni en un mes, ni en un año. No hay interruptor que los apague en una fecha exacta en la que todo vuelva a estar bien.

A veces es como vivir en una habitación donde la luz entra a ratos.Hay días en los que parece amanecer, y otros en los que todo vuelve a oscurecer sin previo aviso.

Lo que nadie te cuenta de los duelos es que la esperanza también duele.Duele cuando sigues esperando que algo cambie, cuando sigues creyendo que la vida te devolverá lo que perdiste, cuando vuelves a confiar en alguna vez más. Y cada no, cada recaída y cada silencio pesa más que el anterior.

Hay personas que no pueden cerrar un ciclo porque las circunstancias no se lo permiten:porque siguen luchando por su salud,porque no se ha resuelto un conflicto,porque aún no ha llegado eso que tanto anhelan,porque aún no llega la despedida que necesitan,o porque la vida no ha dado todavía su cierre.

El duelo no tiene línea de tiempo. No importa cuándo haya pasado desde la pérdida. Si todavía duele, duele.

Y a veces el dolor se multiplica porque no se trata de una sola pérdida. Se acumulan muchas: Una persona, una ilusión, un cuerpo, un proyecto, un futuro que ya no será.

Y llega un punto en el que no sabes bien qué estás llorando.Solo sabes que hay algo dentro que pesa y no se va.

Hay momentos en los que parece que ya no sientes nada. No porque el dolor se haya ido,sino porque estás tan desgastada por dentro que simplemente sigues adelante. Funcionar se convierte en sobrevivir.

Y te encuentras que algunos días son más fáciles, otros más difíciles.Y otros días te golpeará de nuevo con toda su fuerza.

Y descubres que no hay formas correctas de hacer el duelo.Porque los duelos son personales, y sobre todo, muy íntimos.

Lo único que sabes es que todo por lo que estás luchando, aquello que te duele tanto, es la manera en que el alma te recuerda que eso sí te importaba.”

Así que dejo esto por si alguien le viene y viene a leerlo.Y desde aquí os mando un fuerte abrazo.

Si estás en medio de un proceso así, si llevas tiempo sosteniendo algo que no se resuelve, quiero que sepas que no estás solx.Que tu proceso tiene su propio ritmo.Y que no hay forma correcta de sanar, ni tiempos marcados por nadie.

A veces, lo más valiente que puedes hacer es seguir adelante haciendo lo que puedas. Porque hacer lo que uno puede, ya es mucho. (gracias a Elma)

Duelo de personas vivas: lo que también ocurre en el trabajo…

El duelo de personas vivas es ese proceso que se vive cuando seguimos presentes físicamente, pero hemos perdido algo que nos daba sentido: una relación, una motivación, la salud, un rol, o incluso la fe en algo o alguien. En el trabajo, esto se traduce en colaboradores funcionales pero emocionalmente agotados, que sonríen, cumplen y aportan, mientras por dentro intentan sostenerse.

A nivel organizacional, reconocer esto es un acto de humanidad. No se trata de diagnosticar, sino de validar. De permitir que las personas sean humanas sin miedo a parecer vulnerables.

Los equipos no necesitan perfección, sino espacios para sentir y restaurarse.El bienestar organizacional no consiste en eliminar el malestar, sino en acompañarlo con cuidado y consciencia.

Te acompaño a seguir con valentía… Alejandra Vallejo-Nágera, dice: “La persona tiene que aprender a atravesar el duelo, a vivirlo etapa por etapa…”

Hablar del duelo desde el trabajo es reconocer que la productividad no puede sostenerse sin salud emocional. Que hay tiempos para crear, pero también tiempos para pausar. Y que detrás de cada sonrisa hay una historia que merece ser mirada con respeto.

En B&S Bienestar y Comunicación, trabajamos precisamente con esto: con el entrenamiento emocional y humano en contextos organizacionales. Porque seguir adelante también es un acto de valentía, y cada pequeño paso es una forma de cuidar la vida.

Bertha Duarte

CEO de B&S Bienestar y Comunicación

Creadora de la GYM-eMouTiOn 🤍+🧠

Mentora inspiracional de líderes y equipos

www.bienestarycomunicacion.com

Fuente:  

Vallejo-Nágera, A. (2012, 4 de abril). Entrevista: La persona tiene que aprender a atravesar el duelo, a vivirlo etapa por etapa [Entrevista de María León]. María León Style. Recuperado de https://www.marialeonstyle.com/lifestyle/events/entrevista-a-alejandra-vallejo-nagera/